Yürüyüş yapmanın zihne olan faydası

[ad_1]

Ruhen yaşadığınız zorluklar hiçbir ağrı kesici dindiremez. Fakat yürüyüş yapmak endorfin hormonu salgılamasına destek olduğundan sizin güne daha mutlu ve rahat devam etmenizi sağlar.

Yürüyüş endorfin hormonunun yanı sıra melatonin hormonu da salgılar. Bu da daha rahat ve kaliteli uyku uyumanıza destek olur. 

Yürüyüş yalnız fizyolojik olarak değil, ruhsal olarak da yapılır. Beyine giden oksijen miktarını arttırır ve daha yaratıcı, sakin düşünmenizi sağlar. 

Belirli bir yaştan sonrasında bilhassa çalışan insanoğlu için stres oldukça büyük bir problemdir. Bu problemle baş etmenin en güzel yöntemi ise bolca bolca yürüyüş yapmaktır.



[ad_2]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.