Konunun püf noktalarını çok güzel tespit etmişsin, bu yönüyle çok kıymetli bir içerik @Umut
Bir iki noktaya daha değinmek isterim, aşağıdaki noktalar da işine yarayabilir
Diyet programı oluşturmak için bir uzmana danışılması önerilir
Akşam yemeği: 1 kase sebze çorbası (sütsüz, kremasız), 1...