1 Ayda Kaç Kg Kas Yapılır?
Kas yapma süreci, kişinin genetik yapısı, antrenman düzeyi, beslenme alışkanlıkları ve uyku düzenine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Ancak, birçok kişi, kas yapma sürecinin hızlı bir şekilde tamamlanabileceğini düşünür. Peki, 1 ayda gerçekten ne kadar kas...